Andere wiederum nutzen Wasser und etwa 12 % der Pflanzen setzen ihre Pollen frei, damit sie sich über den Wind verbreiten.

Wenn du Heuschnupfen hast, solltest du mehr über die Saison erfahren, in der Pollen sich in der Luft verteilen. Pflanzen setzen Milliarden von winzigen Körnern frei, um sicherzustellen, dass wenigstens einige davon ihr Ziel – eine andere Blüte – erreichen. Pollen können aber auch in deiner Nase und in deinen Augen landen, allergische Reaktionen hervorrufen und allergischen Schnupfen auslösen. Unser Pollenkalender unten und in der klarify-App zeigt dir, wann einige der am meisten niesreizauslösenden Pollenarten in der Luft unterwegs sind.

Deine persönliche Pollensaison hängt von der Pflanze, die deinen Heuschnupfen auslöst, dem Wetter und deinem Wohnort ab. Lies weiter und erfahre mehr über den Ablauf und darüber, wie du saisonale Allergien mithilfe von Pollendaten kontrollieren kannst.

In den wärmeren Teilen der Welt gibt es einige Pflanzen, die möglicherweise das ganze Jahr über Pollen produzieren. Milde Winter in gemäßigten Klimazonen können Pflanzen auch dazu veranlassen, Pollen früher freizusetzen. Im Allgemeinen erstreckt sich die Pollensaison jedoch über den Frühling, Sommer und Herbst. Die Baumpollen machen den Anfang, wenn die Bedingungen stimmen.

Alle Pflanzen haben ihre eigene Methode entwickelt, um für das Überleben ihrer Art zu sorgen. Wenn alles im Frühling blüht, bevor die Blätter richtig austreiben, stehen diese dem Pollenflug nicht im Weg. Bäume setzen ihre Pollen normalerweise frei, wenn die Temperaturen auf 13 °C ansteigen.

Für einige Pflanzen am Ende der Pollensaison ist die Tageslänge ausschlaggebend. Ambrosia und Beifuß mögen es zum Beispiel, wenn die Tage kürzer sind als die Nächte, daher blühen sie vom Spätsommer bis in den Herbst.

Die Pollensaison endet normalerweise mit dem ersten starken Frost. Dieser tötet einen Großteil der Pflanzen ab, die zu deinen Heuschnupfenproblemen beitragen. Der Winter ist also tendenziell die einfachste Zeit für Menschen mit Pollenallergien.

In den wärmeren Teilen der Welt gibt es einige Pflanzen, die möglicherweise das ganze Jahr über Pollen produzieren. Milde Winter in gemäßigten Klimazonen können Pflanzen auch dazu veranlassen, Pollen früher freizusetzen. Im Allgemeinen erstreckt sich die Pollensaison jedoch über den Frühling, Sommer und Herbst. Die Baumpollen machen den Anfang, wenn die Bedingungen stimmen.

Alle Pflanzen haben ihre eigene Methode entwickelt, um für das Überleben ihrer Art zu sorgen. Wenn alles im Frühling blüht, bevor die Blätter richtig austreiben, stehen diese dem Pollenflug nicht im Weg. Bäume setzen ihre Pollen normalerweise frei, wenn die Temperaturen auf 13 °C ansteigen.

Für einige Pflanzen am Ende der Pollensaison ist die Tageslänge ausschlaggebend. Ambrosia und Beifuß mögen es zum Beispiel, wenn die Tage kürzer sind als die Nächte, daher blühen sie vom Spätsommer bis in den Herbst.

Die Pollensaison endet normalerweise mit dem ersten starken Frost. Dieser tötet einen Großteil der Pflanzen ab, die zu deinen Heuschnupfenproblemen beitragen. Der Winter ist also tendenziell die einfachste Zeit für Menschen mit Pollenallergien.

Das hängt davon ab, auf welche Pollen du allergisch reagierst. Wir haben es bereits angesprochen: Die Bestäubungszeit der Bäume ist eher im Frühling, die der Gräser im Sommer und die von Kräutern im Herbst. Der Pollenkalender zeigt dir aber, dass sich die Pollensaison für eine Pflanzenart mit der einer anderen Pflanzenart auch überschneiden kann.

Auch das Wetter spielt eine große Rolle. Sonne, Regen und Wind können sich auf Pollenallergiesymptome auswirken. Bäume setzen in Zeiten mit weniger Niederschlag in der Regel mehr Pollen frei und diese können weitere Strecken durch die Luft wandern, wenn es trocken ist. Es sind jedoch nicht nur die täglich wechselnden Bedingungen, die sich auf Allergiesymptome auswirken können. Auch die steigenden Temperaturen durch den Klimawandel tragen ihren Teil dazu bei. Der Frühling hat sich in den vergangenen zwei Jahrzehnten um 10 bis 14 Tage verlängert. Studien zeigen, dass dies Auswirkungen auf die Bestäubungszeit der Bäume haben kann. Europäische Birkenbäume blühen beispielsweise immer früher.

Leichter Heuschnupfen oder allergischer Schnupfen kann lästig sein und dazu führen, dass du bis zum Ende der Pollensaison Taschentücher bei dir tragen musst. Die Symptome könnten aber einen noch viel größeren Einfluss auf dein Leben haben. Du könntest tränende Augen, eine verstopfte oder laufende Nase, Sekretfluss an der Rachenwand oder Husten bekommen. Das kann sich nachteilig auf den nächtlichen Schlaf auswirken, sodass du dich den ganzen Tag über müde fühlst. Möglicherweise musst du dir von der Arbeit frei nehmen oder Aktivitäten im Freien einstellen, die dir Spaß machen. Heuschnupfen kann auch Asthma verschlimmern und dich anfällig für Nasennebenhöhlenentzündungen machen. Und oft spielt er auch eine Rolle bei Ohrinfektionen bei Kindern.

Kinder mit allergischem Schnupfen können Schultage verpassen. Die Symptome können sich während der stärksten Pollenflugzeit ungünstig auf ihre schulische Leistung auswirken und dafür sorgen, dass sie beim Sport weniger gut abschneiden. Die Fehldiagnose einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist dann nicht ungewöhnlich. Verständlicherweise kann sich all dies auf das Selbstwertgefühl der Kinder auswirken und für die Eltern zusätzlichen Stress bedeuten.

Manchmal sind die Auslöser aber auch schwer zu bestimmen, insbesondere wenn die Symptome mehr als eine Allergiesaison andauern. Behalte deine Symptome mit unserer App im Auge, um herauszufinden, was sie verursacht.

Wenn deine Pollenallergie länger als eine Kalendersaison andauert, könnte dies auf eine Kreuzreaktion zurückzuführen sein. Verschiedene Pollenarten enthalten sehr ähnliche Proteine. Dein Immunsystem kann auch auf diese Proteine reagieren. Menschen, die allergisch gegen Birken sind, können beispielsweise auch auf andere Baumpollen reagieren, die alle zu etwas unterschiedlichen Zeiten blühen, wie die der Erle, Haselnuss, Hainbuche und Eiche. Gräser (blühen im Sommer) und Beifuß (Herbst) haben ebenfalls ähnliche Proteine. Dies könnte deine Allergiesaison von Wochen auf Monate verlängern.

Kreuzreaktionen können auch auftreten, wenn du frisches Obst und Gemüse isst, das Proteine enthält, die denen der Pollen ähneln, die dir Probleme bereiten. Das ist als orales Allergiesyndrom (OAS) oder Kreuzreaktion (PFS) bekannt. Die Symptome sind in der Regel leicht und lokal und du spürst sie möglicherweise stärker, wenn deine saisonalen Allergien auftreten.

Kreuzreaktionen können auch auftreten, wenn du frisches Obst und Gemüse isst, das Proteine enthält, die denen der Pollen ähneln, die dir Probleme bereiten. Das ist als orales Allergiesyndrom (OAS) oder Kreuzreaktion (PFS) bekannt. Die Symptome sind in der Regel leicht und lokal und du spürst sie möglicherweise stärker, wenn deine saisonalen Allergien auftreten.

Ein Blick auf den Pollenkalender kann dir einen Hinweis darauf geben, worauf du allergisch reagieren könntest. Er verwendet Pollendaten aus der Vergangenheit, die über mehrere Jahre gesammelt wurden, um anzuzeigen, welche Pflanzen in welchen Monaten in der Regel aktiv sind.

Notiere deine Symptome und informiere deine Allergologin oder deinen Allergologen über die Erkenntnisse deiner Detektivarbeit mit dem Pollenkalender. Du wirst wahrscheinlich nach deiner Krankengeschichte gefragt und danach, ob es in deiner Familie bereits Allergien gibt. Möglicherweise wird dir auch ein Allergietest empfohlen, der bei der Diagnose helfen könnte. Das wird wahrscheinlich ein Pricktest oder ein Bluttest sein, oder beides, wenn der Pricktest nicht eindeutig war. In deiner Facharztpraxis werden dir die Behandlungsmöglichkeiten für deine Allergie erklärt und du erhältst Ratschläge, wie du deine Auslöser während der Pollensaison vermeiden kannst.

Wenn von Daten die Rede ist, klingt das sehr modern. Das Pollenzählen begann aber bereits in den 1960er-Jahren. Der britische Allergologe William Frankland wollte einen Weg finden, seinen Patientinnen und Patienten zu helfen, ihre Heuschnupfensymptome zu kontrollieren (er hatte selbst auch welche). Mit einer Pollenfalle auf dem Dach des Londoner Krankenhauses, wo er arbeitete, konnte er die tägliche Pollenbelastung der nationalen Presse melden. Heutzutage ist es viel einfacher, Pollen-Updates zu erhalten, egal wo du bist. Du findest sie hier auf unserer Website und in unserer Allergie-App und sie werden von unserem Partner BreezoMeter bereitgestellt.

BreezoMeter nutzt Technologien und fortschrittliche Analysen, um standortbasierte Daten zur Luftqualität und Pollenbelastung in mehr als 65 Ländern weltweit bereitzustellen. Gib in das Suchfenster oben auf dieser Seite ein, wo du dich befindest oder über welchen Ort du den aktuellen Pollenspiegel erfahren möchtest. In unserer App kannst du auch eine 3-Tages-Pollenflugvorhersage für bestimmte Baum-, Gräser- und Kräuterpollen erhalten. Es gibt dort auch Informationen zur Luftqualität und zum Wetter. Beide können den Pollenspiegel beeinflussen und die Symptome einer Atemwegsallergie verschlimmern.

• In unserem Pollenkalender findest du heraus, wann deine Pollensaison beginnt. Stelle dir eine Erinnerung auf deinem Telefon ein.

• Übrig gebliebene Medikamente aus dem Vorjahr könnten abgelaufen sein, in welchem Fall Wirkung und Sicherheit nicht mehr gewährleistet sind. Dann wird es Zeit, deinen Bestand wieder neu aufzufüllen. Überprüfe auch, ob die gleichen symptomlindernden Medikamente immer noch das Richtige für dich sind. Viele Antihistaminika und Kortison sind rezeptfrei oder auf Rezept erhältlich. Bei einer verstopften Nase können auch abschwellende Mittel (Dekongestiva) helfen.

• Lasse dich etwa zwei Wochen vor Beginn deiner Pollensaison in deiner Apotheke beraten oder hole dir ärztlichen Rat über die Anwendung von Antihistamin oder Kortison. Sie könnten helfen, Allergiesymptome zu reduzieren, wenn die Pollen zu fliegen beginnen.

• Anhand des täglichen Pollenberichts und der Daten zu Wetter und Luftqualität in deiner Region kannst du deinen Tag planen – und die 3-Tage-Pollenflugvorhersage in unserer App hilft dir, noch weiter vorauszuplanen.
• Halte Türen und Fenster geschlossen, wenn der Tag besonders niesreizversprechend aussieht.
• Stelle die Klimaanlage deines Autos auf Rückzirkulation ein, um Pollen fernzuhalten. Denke aber daran, den Filter regelmäßig zu wechseln.
• Nimm Medikamente zur Symptomlinderung ein, bevor du nach draußen gehst. Antihistaminika wirken normalerweise nach ein bis zwei Stunden.
• Spüle deine Nasengänge mehrmals täglich mit Kochsalzlösung, um sie frei von Reizstoffen zu halten. Allergiesymptome können so reduziert werden.
• Trage einen Sonnenhut, eine Sonnenbrille mit Seitenschutz und eine Gesichtsmaske, wenn du draußen bist.
• Wechsle deine Kleidung, wenn du nach Hause kommst, trockne sie im Haus und wasche deine Haare vor dem Zubettgehen.

• Da du nun die Pollensaison einmal mehr zu spüren bekommen hast, ist es vielleicht an der Zeit, über eine Langzeitbehandlung nachzudenken und herauszufinden, ob sie für dich geeignet sein könnte.

Antihistaminika, Kortison und Dekongestiva können nur kurzfristig Linderung verschaffen. Wahrscheinlich musst du sie beim nächsten Einatmen von Pollen schon wieder einnehmen. Es gibt jedoch eine Behandlung, die deinen Bedarf an diesen Allergiemedikamenten reduzieren könnte.

Eine Hyposensibilisierung zielt auf die zugrunde liegende Ursache deiner Symptome ab. Dabei wird dein Immunsystem allmählich geschult, weniger stark auf Pollen zu reagieren. Es handelt sich um eine Form der Desensibilisierung, die die wiederholte Einnahme winziger Dosen deines Auslösers umfasst, entweder in Form von Injektionen, Tabletten oder Tropfen. Der ganze Behandlungszyklus dauert etwa drei Jahre und die langfristige Wirkung ist je nach Person unterschiedlich. Das Ziel ist es, deine Heuschnupfensymptome während der Pollensaison zu lindern.Vielleicht ist es an der Zeit, mit einer Allergiespezialistin oder einem Allergiespezialisten zu sprechen. Unser Facharztsuche-Tool kann dir helfen, Fachleute in deiner Nähe zu finden.