Schimmelpilzallergien treten auf, wenn das Immunsystem übermäßig auf die Samen des Schimmelpilzes, die sogenannten Sporen, reagiert. Sporen sind sogar noch kleiner als Pollenkörner, die bekanntermaßen Heuschnupfen verursachen. Sie schweben in der Luft, in die sie der Schimmelpilz zur Fortpflanzung freisetzt. Einige Sporen verbreiten sich an trockenen Tagen über den Wind, andere auch bei Nässe, Nebel oder Tau. Wenn du die unsichtbaren Sporen einatmest, löst das die allergische Reaktion aus, mit der dein Körper versucht, eine vermeintlich schädliche Substanz loszuwerden.

Leider kannst du fast überall Symptome bekommen. Zum Teil hängt es davon ab, gegen welche Art von Schimmelpilz du allergisch bist. Ein Gartenschuppen und der Komposthaufen sind zwei weitere Hotspots für Schimmelpilzsporen im Freien. Schimmelpilze kennen jedoch keine Grenzen, was ärgerlich sein kann, wenn man eine Schimmelpilzallergie hat.

Bei einer Schimmelpilzallergie kann man in der Regel eines oder alle der folgenden Symptome bekommen:

• Verstopfte Nase
• Laufende Nase
• Niesen
• Juckende Nase
• Juckende, rote oder tränende Augen
• Sinubronchiales Syndrom (das Gefühl von Schleim, der den Rachen hinunterläuft)
• Husten
• Engegefühl in der Brust oder pfeifende Atmung (Giemen)
• (Schmerzhafte) Entzündung der Nasennebenhöhlen
• Trockene Haut, Neurodermitis

Speisepilze verursachen in der Regel keinen Heuschnupfen mit ihren Sporen. Aber wenn du sie isst, kann es sein, dass du ein Kribbeln im Mund bekommst, wenn du eine Schimmelpilzallergie hast. Das gilt auch für Hefe, einen weiteren Pilz, sowie für Spinat, was dich vielleicht überrascht.

Dabei handelt es sich um eine Art von Kreuzreaktion, die als orales Allergiesyndrom bezeichnet wird. Das passiert, wenn sich die Proteine in einem Lebensmittel und in deinem Auslöserallergen sehr ähnlich sind. Die Reaktion tritt in Mund, Rachen, Lippen oder Gesicht auf und ist in der Regel nur leicht. Trotzdem ist es ratsam, mit deiner Ärztin/deinem Arzt darüber zu sprechen.

Der Schlüssel, um Allergiesymptome zu reduzieren, ist, den Kontakt mit Schimmel zu vermeiden. Sieh dir folgende Tipps an:

1. Geh nicht im Wald spazieren.Wenn es feucht ist, kannst du dir deiner Schimmelpilzallergiesymptome (so gut wie) sicher sein. Vor allem, wenn du Laubhaufen aufwirbelst oder mit deinem Kind ein Versteck aus heruntergefallenen Ästen baust. Vermeide während der Erntezeit auch ländliche Gegenden, insbesondere wenn es wolkenlos und windig ist, da die Konzentration der Schimmelpilzsporen dann wahrscheinlich hoch ist. Und halte dich von Gebäuden fern, in denen Getreide oder Heu gelagert wird.

2. Vorsicht bei Zimmerpflanzen.Halte die Anzahl deiner Zimmerpflanzen auf einem Minimum und wechsle regelmäßig die Erde. Wenn du von Symptomen einer Schimmelpilzallergie geplagt wirst, trage bei der Gartenarbeit eine Maske. Und lass jemand anderen den Kompost wenden und verteilen, wenn es wieder so weit ist.

3. Bringe keineSchimmelpilze ins Haus. An Outdoorbekleidung und Schuhen können Schimmelpilzsporen haften bleiben. Bewahre sie daher in der Nähe der Haustür auf, damit keine Allergene in deine Wohnräume gelangen. Lagere Feuerholz nicht in einem feuchten Schuppen. Die Wahrscheinlichkeit ist hoch, dass es auch feucht wird, und wir wissen nur zu gut, was das bedeutet.

4. Überwache die Luftfeuchtigkeit in deinem Zuhause.Kaufe einen Luftfeuchtigkeitsmesser zur Messung der Innenraumfeuchtigkeit. Alles zwischen 30 % und 45 % ist in Ordnung. Eine Luftfeuchtigkeit von über 50 % schafft schon einen guten Nährboden für Pilze. Eine zentrale Klimaanlage oder der regelmäßige Einsatz eines Entfeuchters kann dazu beitragen, die Feuchtigkeit zu verringern. Denke aber daran, die Filter zu reinigen.

5. Sorge für die richtige Belüftung, um Schimmel zu reduzieren.Verwende einen Abluftventilator in Bereichen, in denen übermäßige Feuchtigkeit vorhanden sein könnte, zum Beispiel in der Küche, im Badezimmer und gegebenenfalls in der Waschküche. Öffne beim Kochen oder Waschen die Fenster und schließe die Innenraumtüren, um zu verhindern, dass Dampf in andere Räume entweicht.

6. Achte auf undichte Stellen und repariere sie.Undichte Rohre können feuchte Bereiche an Wänden und Decken und an Stellen schaffen, die du nicht sehen kannst, wie z. B. in Schränken. Kümmere dich um solche Probleme, bevor Schimmel entsteht. Wenn es schon zu spät ist, entferne die Tapete und behebe das Problem. Undichte Dächer sind sehr beliebte Ziele für Schimmelpilze. Und Regenrinnen können sich mit fauligem Laub und anderen Ablagerungen füllen, die noch mehr Lecks verursachen – räume sie also regelmäßig frei. All dies kann dazu beitragen, Schimmelbildung zu verhindern.

7. Reinige Schimmel-Hotspots.Das heißt, Dichtungen von Kühlschrank, Geschirrspüler und Waschmaschine, Tropfschalen von Kühlschränken, Fensterrahmen, die Wände hinter Küchenzeilen und Schränken, den Fugenkitt zwischen Badfliesen. Du kannst Schimmel mit Seife und Wasser, Standardreinigungsprodukten oder einer verdünnten Bleichlösung entfernen. Falls du Bleichmittel verwendest, öffne Fenster und Türen, um frische Luft hereinzulassen, und trage Handschuhe und einen Augenschutz.

Seien wir mal ehrlich, einige dieser Tipps, um Schimmel in Schach zu halten, sind nicht unbedingt ein Vergnügen. Aber Schimmel kann den Schlaf beeinträchtigen und dazu führen, dass du schnarchst und tagsüber müde bist, auch wenn du gar keine Allergie hast. Schimmel nicht ins Haus zu lassen, könnte also auch andere Vorteile haben.

Es gibt eine Behandlung, die einige Allergien langfristig lindern kann. Diese sogenannte Hyposensibilisierung kann die Allergie zwar nicht heilen, aber die Art und Weise verändern, wie du auf ein Allergen reagierst. Bei der etwa dreijährigen Behandlung wirst du wiederholt winzigen Dosen des Auslösers ausgesetzt. Die Ergebnisse variieren, aber das Ziel ist es, dass du am Ende viel leichtere Symptome bis gar keine Symptome mehr hast.

Eine Hyposensibilisierung kann nicht für jede Schimmelpilzallergie durchgeführt werden. Forschungsergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass sie aufgrund von Ähnlichkeiten zwischen eng verwandten Schimmelpilzen auch bei Menschen eingesetzt werden könnte, die gegen andere Arten allergisch sind.